Videoer til Chakrabogen
Lesson description
Alle yogateknikkerne i bogen har gode illustrationer og udførlige instruktioner. Men især lange, komplekse sekvenser af yogastillinger som »Sol jeg hilser dig« kan være en udfordring at udføre bare efter at have læst om dem. De er derfor tilgængelige her for en lettere indlæringskurve.
Sammen med Sol har jeg også lavet en række videoer som et udvidet supplement til bogen. Det er hele bogen i en videoudgave med instruktion i alle teknikkerne foruden den avancerede chakrameditation Ajapa japa. Videosamlingen til Chakra - Esoterisk Yoga er ca. 32 timer lang og består af 16 lektioner på hver 2 timer med praktisk instruktion, der følger bogen. Videoerne er på letforståeligt norsk/dansk. Du kan købe kurset i vores webshop >>.
Surya Namaskara - Sol jeg hilser dig s. 36
<p><strong>Sol jeg hilser dig</strong> er en sekvens af to omgange med 12 yogastillinger i en lang, glidende bevægelse eller som en sekvens, hvor man står stille i hver stilling. Sekvensen er sammensat af for- og bagoverbøjede stillinger. I nogle af dem giver du slip på kroppen, i andre strækker du aktivt kroppen eller opbygger styrke.</p>
- 10:32
Sol jeg hilser dig er en sekvens af to omgange med 12 yogastillinger i en lang, glidende bevægelse eller som en sekvens, hvor man står stille i hver stilling. Sekvensen er sammensat af for- og bagoverbøjede stillinger. I nogle af dem giver du slip på kroppen, i andre strækker du aktivt kroppen eller opbygger styrke.