Kurs i Pust og avspenning
Lesson description
Online kurs i pusteteknikker og avspenning fra den klassiske yogatradisjonen.
Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: ca. 5 time.
Før du går i gang med kurset i Pust og avspenning kan jeg anbefale deg å lese teksten om Pusten fra boken «Chakra – esoterisk yoga» av Bjarke Jørgensen. Enten les den litt lengre nede på siden eller trykk på bildet til venstre for å få opp en PDF utgave av teksten. Artikkelen kommer bl.a. inn på Nesepust vs munnpust, den optimale pustefrekvensen og viktigheten av å utvikle en høy CO2-toleranse - og hvorfor det er viktig. Gjennom yogaens pusteteknikker er det nettopp noe du kan få til!
Pust og avspenning - 5. gang
Siste gang på kurset. Nå er det bare å fortsette på egen hånd. Lykke til! <h6><span style="color: #999999;"><strong>Instruksjon:</strong> Bjarke | <strong>Elev:</strong> Sol | <strong>Varighet:</strong> ca. 1 time.</span></h6>
- 57:49
- 0%